Skip to Content

Упражнение второе

Некоторые методы обретения рабочего состояния.

Из нового цикла упражнений "22 сюжета"

Share this

Комментарии

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Re: Упражнение второе.

Олег, Вы говорите, что надо избегать синхронизации с ритмом биения сердца. А как это можно проконтролировать? Я не чувствую ритма своего сердца, когда выполняю это упражнение.

Re: Re: Упражнение второе.

Тут всё максимально просто - не делайте специальных усилий. Т.е. не надо стремиться к тому, чтобы брать пульс под контроль.

В обычном режиме упражнений тут нет никакой опасности. Просто мне доводилось знать людей, которые подобными техниками пытались регулировать ритм сердца и давление. В итоге - заработали аритмию. Но там была именно специальная направленность.
А так - со всеми студиями работали подобные вещи - никто не пострадал. :)

Re: Упражнение второе.

А если упражнение делается утром, нужно вспоминать то что было перед сном?

Re: Re: Упражнение второе.

Или то, что было во сне. Это будет, впрочем, немного иная практика, но тоже полезная.



Dr. Radut | blog