Матсьендранатх Махарадж. Курс пранаямы и беседы

Семинар Матсьендранатха Махараджа, проведенный в Латвии 16-18 мая 2009 года, и объяснение основных пранаям хатха-йоги.

www.trainyou.lv

Данный материал представлен для ознакомления, а для интересующихся практикой важно напомнить, что самостоятельная практика пранаям (особенно с задержкой дыхания) без руководства опытного наставника категорически не рекомендуется, поскольку существует опасность нарушения базовых процессов дыхания.

Энергетическая работа в асанах

ОСНОВНЫЕ ПРАНАЯМЫ хатха-йоги

1. Полное дыхание

2. Kapalabhati

3. Anuloma-viloma

4. Ujjayi

5. Surya-bhedena

6. Bhastrika

7. Shitali

8. Sitkari

9. Bhramari

10. Nadi-shoddhana

11. Bandhas