Кукла и насос
Простейшее упражнение, почти забава;
Заняты два человека.
Один представляет, что он - сдутая резиновая кукла. Эта кукла в совершенно размякшем состоянии едва сидит на стуле. Ноги и руки безвольны, напряжения в них - ровно настолько, чтобы только не упасть со стула.
К этой кукле подходит человек с насосом. Быть может, это ножной насос, быть может - ручной. Главное, чтобы не электрический. И чтобы накачать резиновую куклу, второму человеку потребуется затратить физические усилия. Насос-то воображаемый, а вот усилия - вполне реальные.
Тут возможны несколько вариантов развития ситуации. Обычно группа студийцев, разбитая на двойки как раз и демонстрирует широкий диапазон исполнения этого упражнения. Те, кто оказывался на семинарах, возможно, обратили внимание на этот момент.
В общем-то - задача элементарная - накачать куклу, так, чтобы тот, кого накачивают, постепенно почувствовал напряжение во всём теле, затем это напряжение начало бы поднимать его со стула, затем он бы вытянулся, растопырил руки, ощутил бы, как накачиваемая энергия заполнила всё его существо - до кончиков пальцев, до макушки головы.
Так от полного расслабления человек доходит до стадии максимального напряжения. За две-три минуты "надувания".
Затем можно открыть пробочку в этой резиновой кукле и медленно сдуться на стул. Таким образом - пройти обратный цикл - от напряжения до расслабления.
И на первом уровне рассмотрения этого упражнения, мы не видим иного смысла, кроме того. что это обычная техника по снятию напряжения в мышцах. Это, конечно, полезный уровень, но смысл выполнения этого упражнения не ограничивается этим.
Когда наблюдаешь со стороны, как работают пары ранее не знакомых людей, замечаешь разные показательные случаи.
К примеру, тот, кто выполняет роль куклы - подходит к выполнению ответственно, внимательно, стараясь тщательно отрабатывать каждое движение насоса.
Человек - кукла легче осознаёт, что ему придётся сейчас приложить усилия к своим мышцам, постепенно напрячь их.
А тот, кто работает насосом, к примеру, начинает выполнять движения формально.
-Зачем бы напрягать мышцы рук и спины? - рассуждает он. - Ведь можно просто формально совершат движения.
И как только "насос" начинает изображать, а не делать, так "кукла" вдруг замечает, что ей тяжелее надуваться. На физическом уровне будто не хватает сил.
А если "насос" качает "на самом деле", то есть старается, напрягает мышцы, да так, что лоб у него покрывается лёгкой испариной, так "кукла" замечает, как её и впрямь накачивают внешней энергией. Порой ощущение такое, что действительно существует и шланг и насос...
Обратный случай - когда "насос" честно накачивает, а "кукла" отрабатывает усилия лениво, будто она дырявая. Можно сильно измотать "насос" таким образом, буквально скачав у человека все силы.
Вариантов взаимодействия тут может быть много, как и получаемых результатов.
Выполнив это упражнение с разными партнёрами - насосами, можно заметить различие не только в объёме передаваемой энергии, но и в её качестве.
Это весьма показательный пример того, как ментальная модель начинает работать в качестве передатчика энергии на расстояние. Ситуация вымышленная, а связь между двумя людьми устанавливается весьма и весьма ощутимая.
Данное упражнение позволяет не только поставить эксперименты с передачей энергии, но и заметить, что подробно воссоздаваемая, подробно отыгрываемая модель работает эффективнее, чем модель приблизительная.
И чем выше верят в заданные предлагаемые обстоятельства и кукла и насос, тем выше точность их взаимодействия. К примеру, чем точнее кукла будет отыгрывать ритм движения насоса, чем внимательнее, синхроничнее с насосом она будет наполняться энергией, тем больше энергии будет воспринято от насоса - причём энергии разноплановой. Кукла сможет определить и настроение "насоса" и его степень усталости и много чего ещё, возможно до уровня дословного совпадения мыслей и т.д.
Это хорошее занятие для семейных пар в состоянии размолвки, в ситуации рассинхронизации различных уровней бытия.
Перед нами наглядное действие магической модели, механизма по передачи энергии (информации) самого разного качества. В том, что такой механизм работает, может убедиться каждый из вас. Нужно просто выполнять это упражнение и наблюдать за всеми описанными процессами.
Разумеется, ролями в упражнении можно меняться.
"Кукла" в этой схеме - воспринимающая ипостась, инь, навь , пассивный элемент.
"Насос" - активное начало, ян, явь и т.д.
Несколько модифицировав это упражнение, мы можем получить довольно эффективный приём передачи энергии (информации) на любое расстояние. Впрочем, к этим техникам мы ещё подойдём.
Пока же нас интересуют такие довольно простые, но базовые структуры, схемы взаимодействия.
Обратите внимание, что предложенная модель использует разные техники, что существенно упрощает работу с концентрацией.
Мы используем не только визуализацию.
То есть мы не просто сидим и представляем насос, потоки энергии и т.д.
Мы при этом и сами действуем на уровне физического тела в том числе. Накачивая куклу, человек - насос действительно устаёт, потому, что действительно напрягает свои мышцы и над воображаемым насосом.
Нужно понимать, что так человек помогает себе сконцентрироваться, так человек может почувствовать энергию в себе и передать другому. Так проще осуществить передачу для человека, чем, если бы пришлось работать только на уровне ментального тела. Потому, что к такой степени концентрации ментального тела - долгая тренинговая дорога. А напрячься хоть и над воображаемым насосом - дело довольно простое.
Думаю, магическая составляющая этого упражнения понятна. Если нет - задавайте вопросы.
А теперь - задание.
Предложите свои аналогичные упражнения с использованием данной техники передачи энергии между двумя людьми. Ваши варианты могут быть как сценические, так и "бытовые".
Срок выполнения задания - 7 дней.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 1562 просмотра
Кукла и насос
1. Первый человек - лампочка, подключенная к ручному генератору. Второй крутит ручку - лампочка постепенно загорается, отпускает - лампочка гаснет. Как вариант - костер и человек, подбрасывающий дрова.
2. Пустой полиэтиленовый мешок и человек, ложкой начерпывающий в него крупу.
3. Скульптор лепит из бесформенного куска пластилина скульптуру. Потом сминает опять в бесформенный кусок.
Кукла и насос
Первый человек - зеркало, а второй его чистит. Как только перестает чистить - зеркало темнеет и перестает отражать что-либо.
Первый человек - ветряная мельница, второй - ветер.
(а третий - Дон Кихот :)
Первый человек - Маленький Принц, а второй - Роза. Как только Маленький принц перестает за ней ухаживать и восхищаться ею- Роза начинает чахнуть.
Кукла и насос
Один человек - паровоз, второй - кочегар. Первый человек изображает движение паравоза, кочегар подбрасывает уголь. Чем быстрее кочегар работает лопатой, тем быстрее и энергичнее движется паровоз.
Один человек - заводная кукла, второй эту куклу заводит ключом. В это время внутри первого сжимается пружина. Как только пружина взведена, он начинает выполнять определенные движения, сначала энергично, потом все медленнее.
Кукла и насос
На тему пружины:
1. Звонок механического будильника - сначала заводят, потом стрелку ставят на срабатывание звонка будильника.
2. Патефон - заводят, потом проигрывают в быстром темпе.
И еще парочка, не уверен, что до конца подходящая:
1. Паяльная лампа - накачивают рукояткой давление, отчего пламя сильно горит и гудит, а перестают накачивать - постепенно ослабевает.
2. Ворот колодца с цепью - поднимают полное ведро воды, медленно крутя ворот, а потом отпускают, и он быстро разматывается, и ведро с водой падает в колодец на воду.
3. Лебедка с грузом на стройке или же ручная забивка свай - подтягивают через лебедку груз на самый верх, затягивая за несколько рывков рук, а потом резко отпускают, чтобы упал.
4. Лук и стрела - медленно натягивают тетиву лука или арбалета (на серьезных арбалетах тетиву натягивают вроде бы специальной рукояткой в несколько приёмов), потом отпускают, стреляя.
5. Стрелой навеяло - натягивание пружины катапульты, потом резкий выстрел.
6. Школьная учебная машинка для демонстрации электрических разрядов (где два круга и два шарика) - накручивают ручку до накопления заряда, потом разряд (перекликается с примером лампочки с генератором).
7. Учебные модельки самолетиков на резинчатых двигателях-пропеллерах - сначала пропеллер накручивают для затягивания резинки, потом отпускают и подкидывают слегка модель, и она какое-то время плавно летит и планирует на землю.
Олег, если что-то не совсем подходит - поясните, пожалуйста, потому что у меня в этом направлении фантазия совсем плохо пока что работает, поэтому по пояснениям попробую развиться.
Кукла и насос
Бытовые примеры:
1. Декламируя стихотворение, ребенок забывает слово – мама подбадривает его взглядом, шепчет одними губами – он выправляется, читает дальше без ошибки.
2 (тут передача негативной энергии). Подчиненный сьеживается, чуть не падает в обморок – под испепеляющим взглядом начальника.
Кукла и насос
просто хочу спросить - подходит ли в данном случае, такой пример как игра в теннис - тут инь-янь могут меняться с каждым ударом по мячу. И в принципе, если пара синхронизирована , то более сильный и агрессивный "игрок" может вымотать более слабого.
Кукла и насос
Из практики участия в семейных расстановках (метод краткосрочной психотерапии Берта Хеллингера). Немного о методе для раскрытия смысла упражнения:
«С помощью «Семейной расстановки» Берт Хеллингер показывает, что на глубоком бессознательном уровне мы живем внутри некой большой души, охватывающей всех членов семьи. Мы чувствуем, как любим своих родителей, как служим своим семьям и часто неосознанно пытаемся в собственной жизни компенсировать вину или беды родителей, или родственников из предыдущих поколений.
Уважение и семейная любовь – это не чувства, а принципиальная, в большинстве случаев неосознанная позиция».
Марианна Франке-Грикш, из книги «Ты с нами»
"Хорошее место для ребенка - смотреть на родителей с уважением и благодарностью. Когда ребенок соглашается с родителями, такими, какие они есть, он уважает и ценит жизнь, пришедшую к нему через них. Тогда он может принять все от отца и напитаться мужским, и все от матери – и напитаться женским. Принимая это от родителей, человек духовно вырастает и становится гармоничной личностью. Выросший ребенок поворачивается к родителям спиной и уходит в свою жизнь, создает собственную семью, основанную на партнерских отношениях. Связь с родительской семьей сохраняется, но становится слабее. Когда родители сзади, мы чувствуем их любовь, поддержку и благословение, и дорога перед нами открыта."
Приведу пример упражнения одновременного приема и передачи энергии: можно самостоятельно делать (ментальная модель) или несколько человек поставить друг за другом, руки на плечах предыдущего человека («паровозиком»).
Люди, стоящие друг за другом олицетворяют связь поколений, т.е. первый - ребенок, второй – родители, третий – бабушки и дедушки, четвертый – прабабушки и прадедушки.
Каждое из поколений представляется (визуализируется) кувшином с водой; вода, наполнив кувшин самого старшего поколения (прабабушки), переливается в кувшин следующего поколения (бабушки), наполняет его и переливается в кувшин следующего поколения (мамы) и т.д.
"Перед нами наглядное действие магической модели, механизма по передачи энергии (информации) самого разного качества":
- энергетическое наполнение,
- родовой канал это непрерывное взаимодействие,
- занимание своего места в родовой системе дает силу (энергию, информацию) всего рода,
- передача жизни, как и движение энергии в роду всегда от родителей к детям,
- без собственной наполненности нечего отдать детям.
Кукла и насос
Из практики участия в семейных расстановках (метод краткосрочной психотерапии Берта Хеллингера). Немного о методе для раскрытия смысла упражнения:
«С помощью «Семейной расстановки» Берт Хеллингер показывает, что на глубоком бессознательном уровне мы живем внутри некой большой души, охватывающей всех членов семьи. Мы чувствуем, как любим своих родителей, как служим своим семьям и часто неосознанно пытаемся в собственной жизни компенсировать вину или беды родителей, или родственников из предыдущих поколений.
Уважение и семейная любовь – это не чувства, а принципиальная, в большинстве случаев неосознанная позиция».
Марианна Франке-Грикш, из книги «Ты с нами»
"Хорошее место для ребенка - смотреть на родителей с уважением и благодарностью. Когда ребенок соглашается с родителями, такими, какие они есть, он уважает и ценит жизнь, пришедшую к нему через них. Тогда он может принять все от отца и напитаться мужским, и все от матери – и напитаться женским. Принимая это от родителей, человек духовно вырастает и становится гармоничной личностью. Выросший ребенок поворачивается к родителям спиной и уходит в свою жизнь, создает собственную семью, основанную на партнерских отношениях. Связь с родительской семьей сохраняется, но становится слабее. Когда родители сзади, мы чувствуем их любовь, поддержку и благословение, и дорога перед нами открыта."
Приведу пример упражнения одновременного приема и передачи энергии: можно самостоятельно делать (ментальная модель) или несколько человек поставить друг за другом, руки на плечах предыдущего человека («паровозиком»).
Люди, стоящие друг за другом олицетворяют связь поколений, т.е. первый - ребенок, второй – родители, третий – бабушки и дедушки, четвертый – прабабушки и прадедушки.
Каждое из поколений представляется (визуализируется) кувшином с водой; вода, наполнив кувшин самого старшего поколения (прабабушки), переливается в кувшин следующего поколения (бабушки), наполняет его и переливается в кувшин следующего поколения (мамы) и т.д.
"Перед нами наглядное действие магической модели, механизма по передачи энергии (информации) самого разного качества":
- энергетическое наполнение,
- родовой канал это непрерывное взаимодействие,
- занимание своего места в родовой системе дает силу (энергию, информацию) всего рода,
- передача жизни, как и движение энергии в роду всегда от родителей к детям,
- без собственной наполненности нечего отдать детям.
Кукла и насос
1. Первый только что выступил с презентацией своей работы и очень смущен и неуверен. Второй критикует, а затем красноречиво выступает в его защиту. Соответственно состояния первого меняются.
2. Первый изображает сердце, второй изображает различные действия (спит, идет, бежит, ругается, переживает, поднимает тяжести, читает, все что угодно). Тут правда теряется момент прямой передачи, скорее отражение.
Кукла и насос
итак, я не читая других ответов, поэтому могу повториться.
самая распространенная жизненная ситуация, работающая по этой схеме - когда один человек действитеьно вял, без сил, астения у него (ему не надо изображать сдутую кукл - он - она - один в один :-)). так вот, у этого "сдутого" человека есть друг (хорошо, когда есть!), который понимает, что несмотря на то, что тот никого не хочет видеть, и ничего особо не говорит, и все время ноет и ноет - видя все, это он знает, что другу его нужно только одно: энергия. и этот друг передает ее ему как может: через разговоры по телефону (настойчивые, рассказывает какие-то истории из своей жизни, хоть из жизни офиса - не важно, ибо слово - передает энергию), приходит в гости (хотя его не зовут) и приносит вксную-превксную плюшку например, а лучше - две. и так вот, медленно но верно, добавляя своему "сдутом" другу порции радости, он - раньше или позже - но подкачает его до активного состояния :-))
да, это правда не упражнение... упражнение.
о! первый - опять без сил и чувств. и он будет у нас - музыкальный инструмент. например - пианино. второй - будет на нем играть. (такая телесно-ориентированная психотерапия :-) лучше - как мне кажется - на спине. там много нервов и вообще :-) и вот тот который лежал без чувств, постепенно становится все музыкальнее и понимает, какую же мелодию на нем играют :-)
Кукла и насос
Можно попытаться добыть огонь методом трения (знаменитая палочка между ладонями) - один добывает, второй изображает температурное состояние процесса (тепло, горячо, дымок пошел и, если добытчик постарается, можно изобразить и пламя).
А как разгорится - принести ведро воды и затушить.
Кукла и насос
Как тема для этюда - водитель и пассажир. Причем лучше, наверное, в мотоцикле с коляской:), там пассажир сильнее чувствует все ускорения, толчки, повороты.
И еще обычная игра в шарады - так ведь она называется? - когда один задумывает слово или фразу и показывает жестами, а второй должен угадывать.
Кукла и насос
У меня вот такой пример:
Один человек растягивает эспандер, другой – имитирует натяжение эспандера. Чем больше напрягается растягивающий – тем больше растягивается, распрямляется другой. А потом можно плавно сжаться.
Кукла и насос
Грустная медитация для тех, кто слишком привязан друг к другу. Если ее выполняют двое - это может походить на цирковой номер. Один - лист бумаги, другой складывает из него фигурку-оригами. Вертит, ищет точки сгиба, верные углы. Сворачивает (например самолетик или черепаху), гладит, любуется, а потом откладывает в сторону и забывает.
По ходу медитации оба приобретают знание о своих телах, об их возможностях и "трудных" местах, чувствуют друг друга лучше. В конце же "фигурка" как произведение искусства приобретает качество самодостаточности, отделяется от "мастера".
Если пара не совсем гармонична, то по идее должна быть обратная медитация, призванная снять эмоциональный заряд первой. Например: партнер, бывший фигуркой - монетка или часть статуи, торчащая из-под земли, второй (теперь в роли археолога) отмывает ее, очищая, проявляя для себя ее смысл (если монетка, то можно сконцентрироваться на лице, его выражении).
Но вообще можно использовать эти образы и в качестве само-треннинга на темы "не привязываться к результату", "меньше зависеть от своей референтной группы" и так далее.
Вообще трудно моделировать такие вещи, не практикуя их самому. Я бы даже сказал - незаконно :)
Кукла и насос
Спасибо за приведённые примеры, выделим в качестве наиболее тематически точных, соотвтствующих описанному приёму следующие:
Len
Первый человек - лампочка, подключенная к ручному генератору. Второй крутит ручку - лампочка постепенно загорается, отпускает - лампочка гаснет.
teatime
Первый человек - ветряная мельница, второй - ветер.
Grateful
Один человек - паровоз, второй - кочегар. Первый человек изображает движение паравоза, кочегар подбрасывает уголь. Чем быстрее кочегар работает лопатой, тем быстрее и энергичнее движется паровоз.
Master of Sinanju
Паяльная лампа - накачивают рукояткой давление, отчего пламя сильно горит и гудит, а перестают накачивать - постепенно ослабевает.
Van
Можно попытаться добыть огонь методом трения (знаменитая палочка между ладонями) - один добывает, второй изображает температурное состояние процесса (тепло, горячо, дымок пошел и, если добытчик постарается, можно изобразить и пламя).
А как разгорится - принести ведро воды и затушить.
Padma Dorje
Один человек растягивает эспандер, другой – имитирует натяжение эспандера. Чем больше напрягается растягивающий – тем больше растягивается, распрямляется другой. А потом можно плавно сжаться.
Я выделил именно те примеры, которые показывают ту самую ситуацию прямой связи, те, которые можно испытать буквально в любой момент, те, которые совершенно универсальны и не привязаны к какой-то определённой задаче. (к примеру - к семейной терапии). То есть перед нами - чистые приёмы, техники, модели, которые не предполагают разности интерпретаций в выполнении. Это денотативная связь - один прикладывает усилие - второй получает энергию. И т.д. Без посреднического механизма интерпретаций и трансформаций.
Мне представляется это важным - видеть и набирать арсенал таких кирпичиков - приёмов. Более сложные конструкции нас пока не интересуют. Нам важно набрать алфавит таких элементарных техник.
Но в общем - хорошо, всем спасибо за участие. Пока, в следующих упражнениях на эту тему мы будем продолжать череду таких примеров, будем набирать опыт подобных взаимодействий.