Как дракон в воде

"Что мы можем сделать, когда наш обезьяний ум отвлекает нас от практики?
Все просто - практиковать."
- Сенсей Пат Энкьо О'Хара.

"Когда я думаю об устойчивости в своей практике, то вспоминаю как маленькой девочкой плавала в океанических волнах на Тихоокеанском побережье. Волны были коварными и требовалось привыкнуть к их ритму, чтобы выскакивать из под них, пробиваться насквозь или обходить. Ключ к этой способности состоял в умении стать единой с океаном, играть с ним, иногда подныривая под волну, а иногда подпрыгивая, прорываться сквозь нее. Дни бывали разные: иногда океан был абсолютно спокоен, а иногда бушевал. Периоды океанического "гнева" были самыми веселыми и радостными для ребенка.

Возможно, очень многие из нас приступают к практике медитации с надеждой привнести естественную радость в свою жизнь, в надежде научиться переживать полностью каждый момент времени с осознанием. И на начальных этапах практики многие из нас находят это спокойное место, открывающее нашу просторную и спонтанную природу. Опираясь на этот опыт мы начинаем продолжать практику.

А потом неизбежно приходят отвлечения или сомнения, возникают трудности. Будь-то изменения в нашем жизненном расписании или простая потеря веры, но мы утрачиваем свою основу, прекращаем практику и совершенно забываем о ней на несколько недель. Бывает, что даже с трудом вспоминаем, как когда то вообще практиковали! И очень трудно вернуться к ней обратно, остановится, сесть и начать практиковать снова.

Мы знаем, что должны "просто это сделать", но наш очень тонкий и обезьяний ум превращает это "просто" и "сделать" в чрезвычайно сложную задачу. Вместо того, чтобы сесть на коврик или пойти в группу для совместной медитации, мы думаем и говорим, мы отвлекаем себя всевозможными причинами, лишь бы этого не делать. Или мы просто "забываем" о практике.

Но, если практика так хороша для нас, почему ее так трудно постоянно выполнять? Может быть все дело в том, что само представление о том, что практика "хороша для нас" - является препятствием. Все мы знаем как сопротивляемся хорошему - на тренажерах, занятиях спортом и даже в Интернете. Это - механическое представление о практике, "если я буду практиковать, тогда стану.... (заполните пробел сами)", неизбежно ведет к разочарованию, поскольку не верно, что практика неизбежно ведет к счастью или чему то такому, что мы воображаем. Наши жизни, как океан, постоянно изменяются и мы, естественно, сталкиваемся как с бурями, так и с затишьем.

Как же направить наши умы в то пространство, где практика будет постоянной, невзирая на бури или плохое настроение? Для этого требуется совершенно иное о ней представление. Практика является не тем, что мы делаем, а тем кем мы являемся. Мы неотделимы от нашей практики, а потому ни смотря ни на что, она всегда присутствует. Плавец в океане расслабляется и отдается на волю волн и течений. Если его закружит в волнах прибоя, и он теряет представление о том, где верх, а где низ, то он просто выпускает воздух и всплывает вслед за пузырьками.

Точно также мы поступаем и с нашей практикой. Рассматривая нашу практику как нашу жизнь, мы отпускаем ее и выполняем. Мы просто устойчиво практикуем каждый день. Без ожиданий какого-либо рода, мы просто практикуем, день за днем, через взлеты и падения. "Я - сомневаюсь, что эта практика мне поможет. Хорошо, это самое время сесть для нее, как раз во время этого сомнения". Или. "Ой! Я не высижу всю неделю! Хорошо, прямо сейчас я просижу двадцать минут". И каждый раз, когда мы возвращаемся к своей практике, мы переживаем ее, как более свойственную нашей жизни. Маэдзуми Роси, живя в Лос-Анджелесе, очень часто использовал испанское выражение "мало по малу", для того, чтобы указать на качество терпения в практике:"Будучи единым с практикой, вы трансформируетесь, поко поко".

Это понимание практики хорошо выражено высказыванием великого японского учителя Дзен 13 столетия Догеном, который сказал о ней следующее:"это не медитация шаг за шагом; это просто врата дхармы в радость и мир... когда вы это уловите, то станете подобны дракону в воде или тигру в горах".

Сенсей Пат Энкьо О'Хара
источник:http://atraita.livejournal.com/66564.html#cutid1