Тодд Кашдан "Проблема со Счастьем"

Тодд Кашдан (клинический психолог, ученый, профессор).

"Если спросить любого человека о том, к чему он стремится в своей жизни, то большинство ответит быстро и определенно - к счастью. Их жизнь организована вокруг того, чтобы быть счастливыми. Звучит хорошо, не так ли?
Зазвучит еще лучше, если прочитать о том, что наука говорит о пользе счастья. В сравнении с менее счастливыми людьми...

* У счастливых более крепкая, более интимная дружба;

* Счастливые люди скорее всего находятся в удовлетворительных романтических отношениях;

* Счастливые лучше спят;

* Счастливые люди более творческие;

* Счастливые люди проводят больше времени помогая другим (альтруизм, щедрость);

* Счастливые люди положительно воспринимаются другими, связано ли это с приятностью, социальными навыками, разумностью, физической привлекательностью или уверенностью;

* Счастливые люди извлекают больше удовольствий и смысла в работе, общении и игре.

Все это обнаружено при кросс-культурных, экспериментальных, основанных на наблюдениях, длительных исследованиях. Поэтому можно быть уверенным, что это все не выдумка. Конечно же, очень многое из перечисленного взаимосвязано. К примеру, качество и количество сна влияет на состояние счастья, а одиночество высасывает все соки из жизни. Но, сейчас, давайте сосредоточимся на центральном пункте. Счастье - это не просто знак того, что все идет хорошо, само переживание счастья имеет положительные результаты.

Но, существует не такая уж и скрытая проблема. Люди гоняются за счастьем. Существует давление культуры - быть счастливым. Зайдите в книжный магазин - полки ломятся от книг о том, как стать счастливым.Зайдите в Гугл и наберите "обучение счастью". Есть даже университетские степени которые обучают вас тому, как сделать людей счастливыми (всего 40000$ в год! Кто-нибудь рассматривал ту степень давления, которая обрушивается в связи с этим на людей?

Некоторые ученые уже начали изучать это явление. Они обнаружили то, что чем большую важность люди придают тому, чтобы быть счастливыми, тем более они несчастливы и подавлены. Давление - быть счастливым, делает людей несчастными. Организация своей жизни вокруг того, чтобы стать счастливым, превращение этого в главную цель жизни - уводит от того, чтобы быть по настоящему счастливым.

В одной исследовании участникам задавали многочисленные вопросы в отношении того, насколько они ценят счастье и насколько важно работать над тем, чтобы стать счастливым. Для всех выяснилось следующее - чем больше стоял акцент на счастье, тем более участники были менее успешны в его достижении. И не важно как само это счастье ими определялось. Те, у кого стоял акцент на достижении счастья, согласно отчету на 50% испытывали меньше положительных эмоций, на 35% были менее удовлетворены своей жизнью и у них на 75% было больше симптомов депрессии, чем у людей с другими приоритетами. А в случае, если вы в сомнениях покачиваете головой, от всего этого ограниченного подхода к счастью, то примите в расчет то, что люди ценящие счастье, на 17% менее психологически благополучны. Психологическое благополучие - своего рода шведский стол из того, что человек считает для себя хорошим в жизни, включая: самоуважение, положительные взаимоотношения с другими людьми, смысл и значение в жизни, чувство независимости, уверенность в том, что справишься с трудностями. В общем, чем больше вы цените счастье, стараетесь быть счастливыми, организуете свою жизнь вокруг того, чтобы стать счастливым, тем менее счастливым вы становитесь в итоге.

Можно ли полагаться на всего одно исследование? Давайте рассмотрим другое. В нем людям давали почитать статью о ценности счастья. Научном его обосновании. Очень схожую с тем, о чем я вел речь выше. Как счастье полезно для отношений, профессионального успеха, здоровья и благополучия.

Половина из испытуемых читала статью в "чистом виде", а для другой половины в этой статье все понятия, связанные со счастьем были заменены на "вынесение правильных суждений". Как влияет на способность быть счастливым подталкивание к рассмотрению счастья как важного и необходимого? После прочтения статьи испытуемых попросили посмотреть веселый клип. Те, кому давалась информация о пользе счастья, меньше наслаждались клипом. То есть, люди нацеленные на счастье, оказывались менее способны переживать положительные моменты непосредственно окружающей их жизни.

Давление на то, чтобы быть счастливым повсеместно. Известные ученые, писатели, терапевты, консультанты, ведущие телепрограмм все ставят акцент на счастье, на том, как важно быть счастливым человеком. Очень часто это подразумевается, если не говорится прямо.

Возможно, пост поможет понять, почему почти все покупают хоть одну книжку о счастье. А также то, почему большое количество людей употребляет психотропные препараты. Возможно позволит рассмотреть то, для чего мы живем.

источник:http://atraita.livejournal.com/34628.html#cutid1