внимание

Боб Клейн предлагает комплекс упражнений цигун для снятия стресса. Задача этих упражнений обрести сознательный контроль над своим вниманием, научиться концентрировать внимание не на внешнем мире, а направить его на разные части своего тела и связать свои движения с дыханием, найти точки их соприкосновения. Другие упражнения направляют внимание напротив вовне, за пределы тела. Для физического и психического здоровья управление вниманием является важнейшим фактором.

Лекция 23 марта 2008 года Бхакти Вигьяна Госвами Махараджа о Святом Имени Бога.

Беседа Джидду Кришнамурти и Дэвида Бома, состоявшаяся в Англии в 1983 году.
Дэвид Бом (1917-1992) – выдающийся исследователь квантовой физики, один из главных ее теоретиков, глубоко изучавший ее связь с философией и нейропсихологией, ученик Эйнштейна и Оппенгеймера. Бом был приверженцем убеждения, что существует некая гармонизирующая сила, стоящая за квантовыми процессами, хотя ортодоксальная квантовая теория придерживалась концепции индетерменизма.

Продолжая цикл упражнений "22 сюжета", который мы начали перед новым годом, сегодня остановимся на одной простенькой, но очень эффективной методике вступительного периода.
В прошлом году мы уже касались подобных приёмов и даже выполняли довольно сложные задания, но, в данном курсе, всё же пойдём с начала, тем более, что это никогда не мешает при работе с вниманием.

И те из вас, кто легко справится с предлагаемым упражнением, всё равно, могут использовать его в качестве ежедневной разминки.